Heb je je zoveelste sportabonnement opgezegd of zie je na maanden van trainen nog steeds geen resultaat? Of wil je misschien na jarenlang weer beginnen met sporten? Schakel de hulp in van een personal trainer! Dankzij zijn ervaring en vakkennis kan hij jou als geen ander helpen om je doelen te behalen. 

 

Persoonlijke begeleiding

Bij de personal training krijg je een-op-een begeleiding. Niet alleen op het gebied van trainen, ook op het gebied van voeding. Als je die twee met elkaar combineert kun je maximaal resultaat behalen en je doelen realiseren.

Voorafgaand aan het trainingstraject hebben we een intakegesprek, waarin naar voren komt wat je doelen zijn en hoe je deze kunt realiseren. In het opstellen van jouw persoonlijke plan wordt rekening gehouden met je drukke leven, voedingsgewoonten en eventuele fysieke problemen. Samen zorgen we ervoor dat je doel haalbaar en realiseerbaar is! 

Doelen realiseren

Een doel stellen is goed en fijn, maar het moet wel haalbaar zijn want anders voelt het keer op keer als een mislukking.

Wij geven duidelijk aan wat wel en niet werkt, wat gezond is en wat slechts ‘gezondheidshypes’ zijn. Ook moeten bepaalde oefeningen bij je lichaam passen; dat iets voor je buurman werkt, betekent niet dat het voor jou ook werkt. Er zijn veel krachtoefeningen die je enkel blessures opleveren. 

De manier van bewegen en eten staat daarom aan de basis van ieder gewenst doel. Of je nu wilt afvallen, aankomen, strakker wilt worden of gewoon lekker in je vel wil zitten; de juiste begeleiding en adviezen zijn belangrijk.

Jelmer helpt je om erachter te komen wat werkt voor jouw lichaam, leven en doelen. 

Natuurlijk is het leuk als je snel resultaat ziet van de trainingen, maar bij Team Result focussen we ons vooral op de langetermijnresultaten. Een gezondere en fittere leefstijl, die gemakkelijk vol te houden is en na het trainingstraject voelt als ‘een way of life’. Jelmer kan je daar als geen ander bij helpen. 

 

Vind je alleen trainen niet leuk maar wil je wel graag alle voordelen van een personal trainer? Denk dan eens aan Personal duo training.

Duo training

Hoe meer zielen, hoe meer vreugd zeggen ze wel eens. En in het geval van sporten geldt dat zeker ook! Daarom bieden we bij Team Result ook Personal duo training aan. Alle voordelen van personal training, maar dan met z’n tweeën. Dat maakt het toch een stuk gezelliger.

Samen personal training volgen

Naast dat trainen met een gymbuddy nou eenmaal gezelliger is, ligt de kracht van Personal duo training vooral in elkaar uitdagen en motiveren. Als je samen bent kun je elkaar motiveren om toch dat stapje extra lopen of die oefening nog een keer uit te voeren. Bovendien is het een voordeligere manier van profiteren van de kennis van een personal training. 

Doelen realiseren 

Ook bij Personal duo training gaat het om het behalen van je doelen. Voorafgaand aan het trainingstraject hebben we een intakegesprek waarin we jullie persoonlijke doelen bespreken. De manier van bewegen en eten staat aan de basis van ieder doel. Op basis van het intakegesprek stellen we een trainings- en voedingsschema op dat voor jullie haalbaar is. Hierin houden we uiteraard ook rekening met voedingsgewoonten, drukke leefstijlen en eventuele fysieke belemmeringen. 

Small Group Training

Is Personal training niet helemaal jouw ding, maar wil je wel onder de professionele begeleiding van een Personal trainer aan de slag? Denk dan eens aan Small group training.

Kleine groep, maximale focus 

Bij Small group training werk je in een groep van maximaal vier personen. We houden deze groepen expres klein, zodat de trainer voldoende aandacht heeft voor iedereen die meetraint. Hij zorgt ervoor dat jij de oefeningen perfect leert uitvoeren, sterker wordt en dus je doelen kunt behalen. 

In deze kleine groep voer je iedere training een complete fullbody workout uit. De trainer stelt de training van te voren samen, gericht op jullie doelen. Bijvoorbeeld afvallen, sterker worden of conditie opbouwen. De training duurt ongeveer een uur. 

Voordeliger dan een personal trainer

Small group training is voordeliger dan een personal trainer, want je traint met meerdere mensen en dus worden de kosten gedeeld. Bovendien kun je ervoor kiezen om samen met een paar vrienden of vriendinnen Small group training te gaan volgen. Op die manier stel je ook nog eens je eigen groep samen! Een win-win situatie dus.

Personal Athlete training

Voor topatleten is het van belang dat ze het hele jaar door fit zijn, veel trainen en ook voldoende rust houden. Hier kunnen ze vaak wel wat extra begeleiding bij gebruiken. Ben jij atleet en op zoek naar personal training? Bij Team Result bieden we speciale Personal athlete training aan. Dit zijn sportspecifieke trajecten gericht op atleten die hun sportprestaties willen perfectioneren. 

Persoonlijke begeleiding voor atleten

Als atleet train je het hele jaar door op hoge intensiteit, je dient continu fit en klaar te zijn om te presteren. Bij de Personal athlete training van Team Result staat dit doel bovenaan. Daarnaast bieden we als onderdeel van de Personal athlete training ook voorlichting op het gebied van voeding, sport, psychologie, herstel en regeneratie, blessurepreventie en blessures. 

Bovendien begrijpen we bij Team Result dat bij de training van een atleet rekening gehouden moet worden met de jaarlijkse periodisering van wedstrijd- en herstelplannen en de planning van belangrijke nationale en internationale evenementen. Op basis van deze informatie stellen we een uitgebreid, op maat gemaakt trainingsschema op. 

Trainen van atleten 

Het trainen van atleten is wel iets anders dan het trainen van een ‘gemiddelde sporter’. Een atleet die in de wedstrijdfase zit, is bezig met de generale repetitie. Tijdens de trainingsfase moeten de fysieke, mentale, cognitieve en emotionele capaciteiten van de atleet benut en uitgedaagd worden. Bij Team Result weten we dit en spelen we daar met onze Personal athlete training perfect op in. Het is niet voor niets dat UFC - atleten als Alistair Overeem, Siyar Bahadurzada en Germaine de Randamie onder leiding van Jelmer zijn getraind.

Team athlete training

Ben je een sporter in een team? Dan is de Team athlete training misschien wel iets voor jullie. Als sporter in een team moet je zelfverzekerdheid uitstralen en het vertrouwen winnen van je teamgenoten. En dat is precies waar tijdens Team athlete training aan gewerkt wordt! Met onze teamtrainingen gaan we het beste van elk individu inzetten voor het team. De trainingsprogramma’s zijn wetenschappelijk bewezen en kunnen ook ingezet worden voor individuele sporten. De prijs hiervan is afhankelijk van de duur van het contract en de trainingsfrequentie.

Coaching voor ondernemers

Personal training is zeer effectief voor ondernemers met een drukke agenda. Daarom biedt Team Result professionele begeleiding en coaching ook voor deze doelgroep. Door te werken aan je mentale en fysieke gezondheid, verbeter je je belastbaarheid op zowel persoonlijk als zakelijk vlak.

Omdat wij begrijpen dat jij druk bent en weinig tijd hebt, besparen we jou graag tijd en gedoe. Zo verzorgen we Personal training aan huis, buiten of bij jou/jullie op kantoor.